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女性与压力:它如何影响身心

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压力是生活中很正常的一部分。有时,压力可以帮助我们迎难而上并取得成功。其他时候,压力会使我们无法成功完成任务。然而,对许多人来说,压力是持续存在的,不会松懈。当压力持续且处于高水平时,后果可能是 对身体造成严重破坏,思想和精神。 

对于全球许多女性和男性来说,压力处于历史最高水平。在美国,美国心理学会 (APA) 报告称,75% 的成年人因压力而出现身体疾病。 

APA 报告说:“我们正面临一场全国性的心理健康危机,这可能会在未来几年产生严重的健康和社会后果。”

APA 每年都会进行 美国压力™调查. 2020 年,APA 报告显示,由于 COVID-19,压力显着增加。所有群体都发现这种压力增加,但在 Z 世代青少年(13-17 岁)和 Z 世代成年人(18-23 岁)中尤为显着。影响最大?年龄范围为 18-23 岁的女性。 

这些群体面临最严重的压力,最有可能遭受压力造成的严重后果。 COVID-19 给所有人带来了新的不确定性、担忧和恐惧,从而增加了压力——尤其是对这些弱势年龄组而言。 

那么是什么造成了所有这些压力呢? 2020 年美国压力调查报告显示,以下是美国压力的主要原因:

  • 国家的未来(77% 的成年人表示担心)
  • 全国的不确定性(65% 的成年人表示担心)
  • 个人和国家面临的问题数量(60% 的成年人报告这是压力的原因)

除了这些担忧之外,以下因素也导致美国人面临前所未有的压力。担忧:

  • 卫生保健
  • 大规模枪击案
  • 气候变化
  • 自杀率上升
  • 移民
  • 广泛的性骚扰和攻击
  • 鸦片类药物泛滥

再加上工作、家庭生活、孩子、财务以及支持家人和朋友度过艰难时期的日常责任,难怪我们比以往任何时候都更有压力。 

当谈到女性和压力时,这个群体有一些独特的因素。男性和女性以不同的方式应对压力,体验压力的来源也与男性不同。让我们来看看这些差异。

根据一份报告显示 APA 关于性别和压力 发现以下差异: 

  • 28% 的女性报告有很大的压力,而男性则为 20%
  • 49% 的女性表示在过去五年中压力显着增加,而男性为 39%
  • 79% 的女性表示金钱是压力的来源,而男性则为 69%
  • 女性比男性报告更多的身体压力症状,如头痛、哭泣和消化问题
  • 已婚女性比单身女性压力更大;分别为 33% 和 22%

毫无疑问,女性承受着很大的压力。许多人日复一日,周复一周,在这些高压力下工作,从不放慢脚步,看看正在发生的事情,影响他们的人,以及减轻压力的方法。 

然而,所有女性(和男性)都必须明白,持续的、长期的压力会导致严重的健康问题——包括身体和精神——未来。 

身体和压力

许多美国人因金钱问题、工作压力以及平衡家庭生活和工作而感到压力山大。加上 COVID-19 大流行,有很多压力过大的人还在坚持。 

女性比男性更有可能因持续的压力而经历身体和精神方面的问题。女性因压力而经历以下许多身体问题: 

  • 偏头痛、头痛、身体疼痛
  • 焦虑和抑郁
  • 高血压和心脏问题
  • 消化问题
  • 体重增加和肥胖
  • 性功能障碍或性欲减退
  • 月经周期问题和怀孕问题

这些问题会随着时间的推移而复杂化。女性承受巨大压力的时间越长,她们遭受严重健康后果的风险就越大。根据药物滥用和心理健康服务管理局 (SAMHSA) 2017 年全国吸毒与健康调查 (NSDUH),女性患抑郁症的几率是男性的两倍,并且更有可能患上 焦虑症 如创伤后应激障碍、恐慌症和强迫症(OCD)。 

除了这些麻烦的问题外,压力还会导致: 

  • 身体疼痛,如背部问题
  • 皮肤问题,如荨麻疹、皮疹、痤疮
  • 减肥
  • 失控的感觉
  • 被淹没的感觉
  • 能源短缺
  • 缺乏专注力
  • 容易被激怒
  • 睡眠问题
  • 对酒精或药物的依赖

当个人承受持续压力时,大多数人会寻求解脱。对一些人来说,他们还没有发展 应对压力的健康方法.在许多情况下,他们会求助于酒精或毒品来“消除边缘”。 

而且并不少见。 

在工作场所中,谁没有听过同事谈论在艰难的一天或一周的工作后前往欢乐时光?但对于某些人来说,这可能会导致对酒精或其他物质的不健康依赖,如果继续下去,可能会导致酒精使用障碍 (AUD) 或物质使用障碍 (SUD)。 

当共同发生的问题出现时 

当某人有焦虑、抑郁或其他心理健康问题并且他们还依赖酒精或其他物质时,这是一种共同发生的疾病。美国国家药物滥用研究所 (NIDA) 将同时发生的疾病或合并症定义为同时或一个接一个地出现两种或多种疾病。 

一个同时患有酒精问题和抑郁症等疾病的人应该就这两个问题寻求治疗。这对于 长期恢复 从这两个问题。 SAMHSA 报告说,大约有 770 万美国人患有并发疾病。然而,这数百万人中只有大约 9% 的人得到了这两个问题的治疗。 

如何缓解压力 

如果您正在处理 AUD 或 SUD 以及其他心理健康问题(例如焦虑或抑郁),请在具有治疗共病障碍的专业知识和经验的信誉良好的成瘾治疗中心寻求治疗。 

很多时候,同时患有疾病的人和他们的亲人想知道哪个问题先出现。物质使用问题是否已成为应对焦虑的一种方式?抑郁症是酗酒造成的吗?大多数时候很难解决这个问题,但是,通过针对成瘾和心理健康问题的循证治疗计划,可以取得进展并找到解脱。 

凯发网站登录复苏医疗保健 使用循证治疗方法和全面、个性化的护理来治疗并发疾病。如果您或您所爱的人正在为心理健康问题、酒精或药物滥用问题而苦苦挣扎,我们可以提供帮助。 

Futures 提供三个治疗 AUD 和 SUD 的计划以及一个专门用于心理健康护理的单元。这些是 , 奥伦达, 和 上升,以及 心理健康计划.我们明白,没有两个同时患有疾病的人是一样的,每个人都需要特定的计划组成部分来帮助他们康复。 

我们的每个治疗计划都迎合了个人的独特和特定需求。我们的核心计划非常适合那些需要同时进行治疗并希望在清醒中站稳脚跟的人。 Orenda 计划适用于从事高调或要求非常高的职业的个人,他们无法摆脱许多使成瘾和功能障碍长期存在的压力源。 

我们的 Rise 计划是一项基于冒险的体验式治疗计划。该计划非常适合那些之前接受过治疗但无法保持长期清醒的人。最后,我们的心理健康计划面向那些因抑郁、焦虑或情绪障碍寻求住院治疗的人。 

如果您或您所爱的人想了解更多关于如何就焦虑、抑郁或澳元或南澳州疾病获得帮助的信​​息, 今天联系我们 at 866-804-2098.

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