凯发网站登录回收

15 个复发警告标志(以及该怎么做)

你并不孤单

我们的专业人员随时准备帮助您度过这个充满挑战的时期。


现在打电话 CALL NOW

酒精或毒品成瘾每天影响数百万美国人。虽然许多人找到了成瘾治疗设施,接受了治疗,并继续过着没有物质、快乐的生活,但也有一些人找到了一段时间的康复,最终重新使用酒精或毒品——或复发。了解复发的警告信号和应对措施对于预防潜在的致命复发很重要。 

根据 2018 年全国药物使用和健康调查 (NSDUH),2018 年约有 2120 万 12 岁以上的美国人需要治疗药物滥用障碍。可悲的是,在这 2120 万中,只有 370 万人接受了治疗。 但是,治疗只是第一步 长期恢复

对于那些患有酒精使用障碍 (AUD) 或物质使用障碍 (SUD) 的人来说,临床治疗似乎已经完成,康复的生活开始了并且很容易。然而,对于许多走过这条路的人来说,离开临床治疗才是真正的工作开始的时候。 

长期、可持续的复苏不会发生。它需要工作、毅力、意愿和承诺。有些人很难找到这一点。有过AUD或SUD的亲人,也都认为经过临床治疗后一切都会好起来的。虽然对于某些人来说,情况确实如此,但大多数持有 AUD 或 SUD 的人将需要将复苏作为未来几年的首要任务。 

美国国家药物滥用研究所 (NIDA) 报告称,超过 85% 的人会复发 一年内。这是很多人的复发。最初,这个数字似乎令人震惊,但是,许多复发的人会再次康复并继续长期康复。 

什么是复发? 

复发被定义为经过一段时间的改善后健康状况恶化。与 AUD 或 SUD 相关的复发是指一个人在一段时间内停止饮酒和/或吸毒,但随后又重新使用其中一种或两种。 

复发不仅对有成瘾的人而且对观看的亲人来说都是一件可怕的事情。曾几何时,成瘾治疗侧重于个人接受治疗的时间,而不是他们离开后的时间。然而,今天,一家信誉良好的成瘾治疗中心将为每位患者制定特定的预防复发策略。这是必不可少的。 

根据最近的研究,了解复发的警告信号和阶段有助于防止个人复发,并帮助亲人支持他们。 

康复社区中的许多人提到了两种“类型”的复发。一种称为“滑倒”,另一种称为完全复发。那么有什么区别以及这如何影响一个人的康复? 

“滑倒”是指停止使用酒精和/或毒品的人拿起饮料喝了一口或少量吸食大麻等。滑倒通常很快结束,然后个人很快恢复禁欲。对于康复社区之外的许多人来说,这似乎很小,但是,只是这个小小的“失误”可能会导致完全复发,不应被忽视。 

“完全复发”是指个人决定再次使用酒精或毒品。他们可能会寻找该物质,或者他们可能在某处并决定再次使用它。对一些人来说,这会导致暴饮暴食,而对另一些人来说,他们会因酗酒或吸毒或两者兼而有之而迅速恢复正常生活。 

很多时候,复发的人报告说他们只是想再喝一次或再次使用这种药物。经常发生的事情是,一旦他们再次开始使用,他们发现自己很难再停下来。这就是为什么在康复后维持康复的复发预防策略和计划至关重要。 

对于一些人来说,复发会很快,他们会回到他们的支持小组并回到正轨。对于其他人来说,这条路很长,他们可能永远无法恢复。尽管如此,对于其他人来说,他们的第一次复发将以死亡告终。了解复发的警告信号和应对措施至关重要。

无论您使用“滑倒”还是“完全复发”一词,在禁欲一段时间后重新使用酒精或药物都是复发。使用相同的工具可以预防和帮助这两种情况。第一步是了解复发是如何发生的,以及在您自己和您所爱的人身上寻找哪些复发的警告信号。 

复发的三个阶段

以前,复发被认为是有害的和突然的。复发者的亲人可能“从未见过它”或认为“一切似乎都很好”等。 然而,最近对复发的研究表明,实际上复发的前兆通常可以发生在三个不同的阶段。 

了解复发是一个逐渐发生的过程,这一点至关重要。对于一些人来说,复发的第一阶段在他们真正开始喝酒或吸毒之前几个月或几周就开始了。让我们探索复发的三个阶段,以及如何使用这些信息来预防复发或了解复发的早期预警信号并采取行动。 

第一阶段:情绪复发

在复发的第一阶段,个人很可能不会有意识地考虑再次使用酒精或毒品。对他们上瘾的痛苦的记忆仍然强大到足以阻止他们产生这种想法。然而,问题是他们开始经历生活中困难或具有挑战性的部分,他们的情绪健康状况不佳。诉诸以前依赖的应对技巧,他们开始回到不健康且不支持康复的习惯。 

这些困难的情绪和相关的行为开始在不知不觉中为复发做好准备。否认可能是这个阶段的一部分。患有 AUD 或 SUD 的人此时并没有积极考虑使用酒精或其他物质,因此他们可能会否认他们正在与 保持康复

情绪复发的总体最大迹象之一是缺乏自我照顾或自我照顾减少。这可以从他们如何与他人交往、他们的外表以及他们满足自己需求的整体方式中看出。 

以下是一些具体的情绪复发迹象: 

  • 隔离
  • 停止参加戒毒所的支持团体,例如匿名戒酒会等。 
  • 保持自己的感觉和情绪
  • 参加支持小组但不参与 
  • 关注他人和他们的问题
  • 将自己的感受和问题归咎于他人
  • 养成不良的自我保健习惯,例如不良的饮食、睡眠和卫生习惯

这种对自己缺乏照顾可能是情绪上的、身体上的、心理上的,或者所有这些。虽然具体的迹象可能因人而异,但情绪复发的首要主题是在这些领域中的一个或所有领域缺乏自我照顾。 

在复发的这个阶段,恢复自我护理的治疗可能会有所帮助。如果一个人处于这个阶段,了解自己和一个人的需求——身体、情感和心理——很重要。 

在临床治疗中,经常讨论自我保健的必要性以及认识到何时缺乏自我保健。 “感觉如何?”、“你是不是把自己逼得太紧了?”、“你是否感到不知所措?”是康复治疗中经常听到的问题。这些对于在临床治疗结束后继续询问是必不可少的。 

这也是诚实发挥作用的地方。诚实地回答这些问题对于预防复发至关重要。通常情况下,康复中的人只想“变得更好”,而在挣扎时不愿谈论。对于一些人来说,他们已经因主动上瘾而感到内疚,很难承认他们又在挣扎。然而,必须对自己和他人诚实,以保持康复。 

请记住,每个人在生活中的某个时候或另一个时候都需要帮助。在康复中挣扎是可以的,寻求帮助也可以。无论您是清醒了一天,清醒了一个月,还是清醒了十年,这都是正确的。 

当情绪复发阶段继续不治疗时,它最终会导致下一个复发阶段——精神复发。 

第二阶段:精神复发 

通常,当个体在情绪复发阶段没有得到帮助而继续安静地生活时,他们变得更容易激动、对自己的生活不满,并且通常焦躁不安。一旦这种情况发生并成为一种常规的感觉方式,他们可能会开始考虑再次使用酒精、毒品或两者兼而有之。这是一种精神上的复发。 

在此期间,他们可能会越来越幻想使用酒精或毒品。在这一点上,个人变得更专注于逃避他们正在经历的不舒服的感觉,而不是抵抗复发。对许多人来说,饮酒或吸毒仍然是他们逃避痛苦的“首选”或解决方案。虽然他们可能在恢复和康复中获得了新的应对技巧,但他们要么没有固化,要么只是回到了旧的思维和应对方式。  

以下是一些需要注意的精神复发迹象: 

  • 浪漫化过去的酒精或药物使用
  • 忘记酒精或药物使用的破坏性后果
  • 考虑或联想到以前与吸毒或酗酒有关的人和地方
  • 开始渴望酒精或毒品
  • 寻找机会饮用或再次使用
  • 说谎 
  • 考虑重新戒酒或吸毒,并制定如何控制酒精或毒品的计划
  • 计划饮酒或吸毒 

重要的是要注意,一旦一个人对酒精或毒品上瘾,就永远不会忘记。了解再次使用酒精或毒品是正常的也很重要。关键是,如果这些想法出现得更频繁、更规律,或者随着行为的变化而增加强度。这些可以区分饮酒或使用的正常想法与精神复发。 

同样重要的是消除与这些关于酒精或毒品的想法和感受相关的羞耻感。这些想法很可能永远不会完全消失,但有时会被认为是可以接受的,并且可以通过适当的应对技巧来解决。 

如果一个人从情绪复发阶段过渡到精神复发阶段而什么都不做,他们几乎总是会进入下一个复发阶段,即身体阶段。 

第三阶段:身体复发

顾名思义,复发的第三个也是最后一个阶段是当个人实际拿起并使用酒精和/或药物时。从临床上讲,复发被定义为不受控制地使用药物或酒精。然而,许多康复中的人和他们的亲人不明白的是,即使没有完全恢复酗酒或吸毒,只喝一杯就可能让他们在以后的道路上全面复发。

当一个人对酒精或毒品上瘾时,即使只喝了一杯或只使用了一次药物,就会开始对再次使用的精神上的痴迷。而且,正如所讨论的,一旦出现精神上的复发,除非进行干预,否则它几乎总是会导致身体上的复发。一旦开始,这个复发阶段通常是最难停止的。 

复发预防策略和意识对于任何正在康复的人或如果您的亲人正在康复中都是必不可少的。这些应该在治疗期间建立,然后再回到“现实世界”。如果您或您所爱的人进入复发的三个阶段中的任何一个阶段,制定可靠的、以证据为基础的计划对于长期、可持续的发展至关重要恢复。 

该怎么办 

如果您正在康复中并且觉得您处于这三个复发阶段中的任何一个阶段,请寻求帮助。这种帮助可以来自也在康复中的朋友、治疗师或支持小组、回到您参加的成瘾治疗中心寻求善后支持、家庭成员等。最重要的部分是您寻求帮助。 

许多尚未身体复发的人可能不愿意这样做,但这对长期康复至关重要。您越早开始体验这些感觉和想法,就越容易避免复发,而不是在您真正复发之后。然而,重要的是要注意,许多现在已经康复多年的人已经复发。有人说,找到长期康复对他们来说至关重要。 

请记住,并非所有复发的人都能再次康复。为此原因, 避免复发 很重要,但同样重要的是,如果复发,不要殴打自己(或您所爱的人)。 

无论您是第一次考虑寻求帮助,处于复发阶段,还是身体复发,凯发网站登录复苏医疗保健 都可以提供帮助。通过三个综合治疗计划提供循证护理(, 奥伦达, 上升),Futures 是为任何寻求成瘾问题帮助的人提供的。 

联系凯发网站登录今天就 AUD、SUD 或心理健康问题寻求帮助。 

866-804-2098

不要独自面对战斗

我们的团队将在这里指导您完成康复之路。


现在打电话 CALL NOW