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酒精的影响

 

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酒精是世界上消费最广泛的物质之一,全球每天有数百万人饮用酒精。饮酒会对一个人的健康和幸福产生广泛的影响,即使是适度饮酒也是如此。多年来,社会接受度和合法性使我们社会中与酒精的不健康关系长期存在。根据 全国吸毒与健康调查 (NSDUH),85.6% 的 18 岁及以上的人在一生中的某个时候喝过酒精饮料。

The 酒精对身体的影响 从你喝第一口的那一刻开始。尽管晚餐时喝一杯酒并不值得担心,但长期饮酒的有害影响会对个人的整体身心健康产生不利影响。酒精的影响因人而异,取决于几个因素。但是,长期风险保持不变。

尽管大多数人都知道与过量饮酒相关的风险,但并不是每个人都知道如何区分适度饮酒和大量饮酒。

定义饮酒习惯

根据 国家酒精滥用和酒精中毒研究所 (NIAAA),美国的一种“标准”饮料含有大约 14 克纯酒精。其他酒精饮料包括:

  • 12 盎司标准啤酒的酒精含量为 5%。
  • 五盎司的葡萄酒含有 12% 的酒精含量。
  • 1.5 盎司的蒸馏酒含有大约 40% 的酒精。

为了限制饮酒的风险, 美国人的饮食指南 建议达到法定饮酒年龄的成年人适量饮酒,将男性每天的摄入量限制在两杯或更少,女性每天喝一杯或更少。

过度饮酒的习惯,例如 喝到烂醉 或大量饮酒会增加不良反应的风险。狂饮是美国最常见、代价高昂且致命的过度饮酒形式。根据 疾病预防与控制中心 (CDC),暴饮暴食定义为: 

  • 女性在两小时内喝四杯或更多。 
  • 男性在两小时内喝五杯或更多。 

大量饮酒被定义为: 

  • 女性每周喝八杯或更多。 
  • 男性每周饮酒 15 次或更多。 

虽然并非所有重度饮酒者都患有酒精使用障碍 (AUD),但随着时间的推移,这会显着增加他们的风险因素。 2010 年,过度饮酒给美国造成了 2490 亿美元的损失。这些成本来自生产力下降、医疗保健支出、刑事司法成本和其他费用。

酒精的影响

血液酒精含量和影响

尽管对于什么构成“安全”饮酒没有广泛接受的定义,但用于衡量体内酒精的指标有助于根据所经历的各种症状从过度饮酒习惯中确定适度饮酒习惯。 

血液酒精含量 (BAC) 是指个人体内的血液酒精浓度。一个人的 BAC 水平不仅受他们饮酒量的影响,还受其他因素的影响,例如:

  • 体重 
  • 性别
  • 饮料中使用的搅拌机
  • 饮用饮料的时间
  • 水成分
  • 酶的产生和水平
  • 饮酒前或饮酒期间服用的药物
  • 胃里的食物 

副作用的强度和严重程度取决于一个人的 BAC 水平。较低的 BAC 与几个小时后消退的暂时影响有关。并且较高的 BAC 水平会导致严重的情况,在某些情况下会导致致命的情况。 

以下是各种 BAC 水平及其相关影响的细分: 

BAC 为 0.033 至 0.12%:

  • 减少焦虑 
  • 面部潮红 
  • 心情好转 
  • 更高的自信心 
  • 判断力受损 
  • 更短的注意力 
  • 缺乏精细运动协调 

BAC 为 0.09 至 0.25%: 

  • 延迟反应时间
  • 难以平衡和共济失调 
  • 镇静剂 
  • 丧失记忆力和理解力 
  • 视力模糊和感觉障碍 

BAC 为 0.25% 至 0.40%: 

  • 停电 
  • 步态惊人 
  • 意识内外或完全无意识 
  • 尿失禁 
  • 心率减慢 
  • 吸入性呕吐物 
  • 呼吸抑制 

BAC 为 0.35% 至 0.80%: 

  • 危及生命的呼吸抑制 
  • 心率严重下降 
  • 瞳孔对光缺乏反应 
  • 昏迷 
  • 死亡 

酒精的短期影响 

即使一个人不经常喝酒,他们仍然可以体验到它对身心的短期影响。肝脏每小时代谢一标准饮料。喝多了通常会导致中毒。 

饮酒的短期影响范围从轻微的症状(如皮肤潮红)到严重的症状(如昏厥或呕吐)。其他短期影响包括: 

  • 迟钝的知觉
  • 情绪波动 
  • 降低核心体温 
  • 失去协调 
  • 失去批判性判断力 
  • 血压升高 
  • 降低抑制
  • 注意力不集中 
  • 心律不齐

过量饮酒的其他风险

过量饮酒会产生直接后果,增加各种并发症的风险。以下是过度饮酒的一些最常见的风险:

  • 伤害,例如机动车碰撞、跌落、溺水和烧伤。
  • 暴力,包括他杀、自杀、性侵犯和家庭暴力。
  • 酒精中毒。
  • 危险的性行为,包括无保护的性行为、意外怀孕或性传播疾病。
  • 流产、死产或胎儿酒精综合征。 

酒精对身体健康的长期影响 

在美国,长期饮酒每年会导致 200 多种疾病和约 88,000 人死亡。长期大量饮酒会导致酒精依赖、耐受性和澳元。它还可能导致广泛的身体和心理健康并发症,这些并发症有时是不可逆转的。长期饮酒的长期影响包括:

  • 酒精性肝病(酒精性肝炎、脂肪肝或肝损伤)
  • 胰腺炎
  • 心肌病或心肌损伤
  • 心脏病发作和其他心血管疾病
  • 周围神经病变
  • 胃溃疡
  • 营养不良
  • 维生素缺乏症
  • 癌症(喉癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、肝癌、结直肠癌或食道癌) 
  • 免疫系统功能障碍
  • 骨质疏松症
  • 大脑和神经损伤
  • Wernicke-Korsakoff 综合征

酒精对大脑的影响

如果行走困难、视力模糊、说话含糊、反应时间变慢和记忆力受损都是可以解决的,那么饮酒显然会影响大脑。喝一两杯酒后可以检测到这些损伤中的任何一种,一旦停止饮酒,就会逐渐消失。另一方面,长期过量饮酒的人可能会出现在清醒后持续很长时间的大脑缺陷。酒精对大脑的确切影响以及逆转酗酒对大脑影响的可能性仍然是当今酒精研究的关键问题。

很清楚的是,大量饮酒会对大脑产生广泛的影响,从轻微的记忆障碍到慢性和虚弱的疾病 需要终生治疗.而且,正如关于酒后驾驶的综合研究表明的那样,即使是轻度饮酒也会导致短期损害。

饮酒影响大脑的方式和程度受多种因素的影响,包括:

  • 一个人喝多少和多久喝一次。
  • 他们第一次开始喝酒的年龄以及他们已经喝酒的时间。
  • 此人的年龄、教育程度、性别、遗传背景和 AUD 家族史。
  • 产前暴露。
  • 一般健康状况。

酒精的长期心理影响 

大脑依靠微妙的化学平衡来执行其功能。 酒精是一种中枢神经抑制剂,这会破坏这种平衡并影响我们的情绪、感觉、行为和长期的心理健康。长期饮酒会阻碍大脑中化学物质的自然产生,并使其依赖酒精的作用。

研究表明精神健康障碍与 AUD 之间存在密切关联。众所周知,患有精神健康障碍的人会通过饮酒进行自我治疗,而患有 AUD 的人会随着时间的推移而经历精神健康障碍。这种恶性循环会加剧这种情况,并对一个人的心理健康造成进一步伤害。与以下疾病相关的精神障碍 长期酗酒 include: 

  • 严重抑郁
  • 某些焦虑症
  • 心境恶劣 
  • 人格解体
  • 狂躁
  • 轻躁狂
  • 恐慌症 
  • 广泛性焦虑症
  • 人格障碍 
  • 精神分裂症 
  • 自杀念头和想法 
  • 神经功能障碍(工作记忆、情绪、执行功能和视觉空间能力受损)
  • 脑损伤

什么是酒精中毒?  

酒精中毒,也称为酒精过量,是由短时间内过量饮酒引起的严重疾病。血液中酒精的毒性水平会影响和关闭大脑中调节基本生命支持过程的区域,例如呼吸、心率和温度控制。一些迹象和症状 酒精中毒 include: 

  • 呼吸减慢或不规则 
  • 发绀或蓝色皮肤 
  • 困惑 
  • 恶心和呕吐 
  • 无意识 
  • 癫痫发作 
  • 苍白的肤色 
  • 体温过低或体温过低 

在最严重的情况下,酒精中毒会导致昏迷、脑损伤和死亡。如果您怀疑有人患有这种疾病,请立即拨打 911。在帮助到达之前,绝不能让遇到这种情况的人无人看管。

什么是宿醉?

宿醉是一夜大量饮酒后通常会出现的一系列不舒服的体征和症状。虽然大多数症状会在几小时内消失,但有些症状可持续长达 24 小时。当 BAC 降至零或接近零时,通常会出现宿醉。这会导致身体和大脑中的脱水和血管扩张。宿醉的一些症状包括:

  • 疲劳和虚弱
  • 口渴口干
  • 头痛和肌肉酸痛
  • 恶心、呕吐或胃痛
  • 睡眠不佳或减少
  • 增加对光和声音的敏感度
  • 头晕 
  • 颤抖
  • 集中注意力的能力下降
  • 情绪障碍,如抑郁、焦虑和易怒
  • 心跳加速

医生建议在大量饮酒后 48 小时内不要再饮酒,以使身体恢复。由于宿醉的某些症状与戒断症状非常相似,因此监测您的病情至关重要。如果症状持续更长时间,请向医疗保健提供者或成瘾专家寻求帮助和指导。

什么是酒精不耐受?

当您的身体缺乏代谢酒精饮料中发现的毒素所需的酶,并导致您在饮酒后不久感到不适时,就会发生酒精不耐受。对谷物(如玉米、小麦、黑麦或酒精饮料中的其他成分)的过敏反应也会引起此类反应。酒精不耐受的症状可能包括:

  • 面部潮红
  • 恶心和呕吐
  • 哮喘恶化
  • 腹泻
  • 低血压
  • 心跳加快或心悸
  • 偏头痛、疲劳和其他宿醉样症状

如果您出现任何这些症状,请立即就医。虽然这种情况无法治愈,但避免饮酒可以帮助您保持无症状。

酒精是一种强大的化学物质,几乎可以对您身体的每个部位产生广泛的不利影响。虽然适量饮酒会对大脑和身体造成短期影响,但长期饮酒会增加患肝病、心脏病、癌症和心理健康障碍的风险。虽然其中一些损害可以通过禁欲来逆转,但其他损害是终生的,会大大缩短您的寿命和生活质量。

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